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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、 莴 苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。